Quando a Ansiedade é Normal?

Sentir-se ansioso de vez em quando é completamente normal. Por exemplo, é comum sentir ansiedade antes de um exame importante, uma apresentação no trabalho ou um evento significativo. Nessas situações, a ansiedade pode nos ajudar a focar e a nos preparar melhor. Ela pode ser vista como uma forma do corpo e da mente nos motivarem a enfrentar desafios de maneira mais eficiente.