O que é Ansiedade?

A ansiedade é uma reação natural do nosso corpo e da nossa mente diante de situações desafiadoras, ameaçadoras ou desconhecidas. É uma resposta que nos prepara para lidar com possíveis perigos ou desafios, nos mantendo alertas e prontos para agir. Em momentos de perigo real, essa reação é essencial para nossa sobrevivência. Contudo, a ansiedade pode se tornar um problema quando é frequente, intensa e desproporcional às situações que enfrentamos.